Hoe doe je transcendente meditatie?
Transcendente meditatie is een vorm van mediteren waarbij je focuspunt een 'mantra' betreft. Een klank die je in gedachten herhaalt totdat deze wegvaagt en je nog alleen 'bewust' bent zonder gedachten. Het is een manier van mediteren die ervoor kan zorgen dat je je zuivere bewustzijn bereikt. Lees verder »
Bron: www.superyoga.nl
Hoe lang mediteren voor effect?
Het effect van meditatie is al met 2 minuten per dag te spotten. Structurele verbetering van je brein zie je al na 8 weken, met 30 minuten per dag. Lees verder »
Bron: timemanagement.nl
Gerelateerd aan Hoe doe je transcendente meditatie?