Hoe kan je op stress reageren?
- Ga je meer transpireren.
- Je bloeddruk stijgt.
- Je hartslag gaat omhoog.
- Stroomt je bloed naar je grote spiergroepen, van je armen en je benen en worden je handen en voeten kouder.
- Je spieren spannen zich aan, vooral bij de nek- en schouders, voorhoofd, kaken en onderrug.
- Lees verder »
Hoe uit stress zich lichamelijk?
- Je bent steeds moe.
- Je slaapt slecht.
- Je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn.
- Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen.
- Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep.
- Je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol.
- Je zweet en trilt meer.
- Lees verder »
Wat gebeurt er in je lichaam als je veel stress hebt?
Je spieren spannen zich constant aan, je bent vermoeid, kunt je moeilijk concentreren of heb last van veel (spannings)hoofdpijn. Door chronische stress verhoog je de kans op overprikkeling, hartritmestoornissen en andere psychische klachten zoals een burn-out, angststoornis en depressie. Lees verder »
Welke symptomen heb je bij stress?
Langdurige stress heeft veel invloed op uw dagelijks handelen. Klachten als hoofdpijn, trillen en vermoeidheid zijn belangrijke signalen dat u te veel hooi op uw vork heeft genomen. Maar ook piekeren en concentratieproblemen kunnen wijzen op chronische stress. Lees verder »
Kan je dood gaan van stress?
Van stress zelf zal je niet meteen doodgaan maar aanhoudende stress kan wel levensbedreigend zijn. Zo kunnen bestaande gezondheidsproblemen aanzienlijk toenemen. Niet alleen is er meer kans op hart- en vaatziekten, ook ernstige virale infecties kunnen zich sneller ontwikkelen. Lees verder »
