Hoe kan je touwtje springen zonder touw?
Het springen zonder touw is leuk en vooral makkelijker dan met een gewone springtouw. Bij de Posture Jump Rope heb je de coördinatie en de vaardigheden om met een gewone springtouw te springen, niet nodig. De Posture Jump is voor iedereen geschikt die graag effectieve cardio oefeningen wil doen. Lees verder »
Is touwtje springen goed om af te vallen?
Wanneer je wilt afvallen maar je weinig tijd hebt, is de springtouw een van de meest effectieve trainingtools. Met touwtje springen verbrand je in een korte tijd ontzettend veel calorieën. Naast afvallen, gebruik je ook ontzettend veel spieren. Lees verder »
Is touwtje springen slecht voor je rug?
Touwtjespringen Helaas zet je ook bij touwtjespringen veel druk op je rug (en je knieën, niet te vergeten). Het touwtjespringen kun je dus beter niet overdrijven en zo nu en dan vervangen door een andere oefening die ook focust op uithoudingsvermogen en kracht, zoals roeie. Lees verder »
Wat is beter touwtje springen of hardlopen?
Volgens onderzoek blijkt zelfs dat voor mannen en vrouwen 10 minuten touwtje springen je conditie nét zo erg verbeterd als 30 minuten hardlopen. Die verbeterde conditie maakt het je makkelijker om sneller of verder te kunnen hardlopen in je training. Lees verder »
