Hoe lang duurt het herstel van een spierscheurtje?

In het geval van een gedeeltelijke spierscheuring zal het herstel 6 tot 10 weken duren. Wanneer er echter sprake is van een totale spierscheuring, zullen de twee uiteinden van de spier door middel van een operatie weer met elkaar verbonden moeten worden. De revalidatieperiode die volgt zal 8 weken tot een jaar duren. Lees verder »

Bron: fysioworldamsterdam.nl

Hoe lang duurt een scheurtje in de spier?

Het herstel Het kan langer dan een week duren voordat u weer goed kunt lopen. De volledige genezing van de spier duurt ongeveer zes weken. Op de plek van de scheur ontstaat littekenweefsel. Hierdoor is de spier niet meer zo sterk als voorheen en is de kans op een nieuwe scheur groter. Lees verder »

Bron: www.haaglandenmc.nl

Hoe kan ik een spierscheur sneller laten genezen?

De betere optie is om zo snel mogelijk na uw blessure te gaan bewegen. Hiermee bedoel ik niet door de pijn heen bewegen, maar het voorzichtig aanspannen en bewegen van de geblesseerde spier en de gewrichten boven en onder de blessure. Zelfs kleine bewegingen stimuleren al de doorbloeding en daarmee het herstel. Lees verder »

Bron: artofphysio.nl

Wat mag je bij een spierscheur nooit doen?

Laat een verse spierscheur nooit masseren en gebruik geen warmte (of warmte-inbrengende zalven). Dit verergert de blessure alleen maar. Pas na twee of drie dagen kunnen eventueel 'schuddingen' of een voorzichtige massage rondom de gescheurde plek worden toegepast. Lees verder »

Bron: sport-en-beweegkliniek.nl

Wat te doen bij een spierscheurtje?

Koel tussen de tien en twintig minuten met ijs of een coldpack. Stop met koelen als de pijn toeneemt. Neem in deze gevallen contact op met de huisarts of de spoedpost: Als iemand de arm of het been niet meer kan gebruiken. Lees verder »

Bron: www.rodekruis.nl

Gerelateerd aan Hoe lang duurt het herstel van een spierscheurtje?