Hoe vrijlopen bij voetbal?
- Explosief uitzakken en opendraaien. ...
- Diepgaan en een steekpass binnendoor ontvangen. ...
- In de breedte lopen na een zigzagloopactie. ...
- Voor de tegenstander langs snijden. ...
- Een rechte bal over de verdediger heen.
- Lees verder »
Hoe leer je spelers vrijlopen?
In deze oefening leren spelers om vrij te lopen door zich aanspeelbaar op te stellen en dus uit de schaduw van zijn/haar verdediger te lopen. De spelers spelen minimaal 5 keer over en mogen daarna proberen de bal op een te ontvangen. Lukt dit verdienen zij één punt. Bij een onderschepping wordt er gewisseld van rol. Lees verder »
Wat is een goede warming up voor voetbal?
Voor de wedstrijd/training Loop eerst rustig gedurende 3 á 5 minuten om je lichaam over te laten schakelen van een rust- naar sportstand. Vervolgens voer je dynamische oefeningen uit zonder bal. Dit zijn loopvormen en algemene oefeningen. Totaal duren die ongeveer 8 minuten. Lees verder »
Wat is vrijlopen en hoe doe je dat bij basketbal?
Dat wil zeggen dat de verdedigende partij de bal niet kan onderscheppen op het moment dat jij de bal toegespeeld krijgt. Je probeert dat er niemand tussen jou en de balbezitter in staat. Vrijlopen doe je door naar de basket en van de basket af te bewegen. Lees verder »
