Is skeeleren goed voor je lichaam?
Skeeleren biedt de mens zowel mentale als fysieke veel voordelen. Skeeleren is een goede manier om de conditie te verbeteren en is tevens 50% minder belastend voor gewrichten dan hardlopen. Door te skeeleren worden de spieren in het onderlichaam in een hogere mate getraint dan bijvoorbeeld op een fitness apparaat. Lees verder »
Wat doet elke dag skeeleren met je lichaam?
Skaten is een cardio training maar dat niet alleen! Skaten zorgt ervoor dat bepaalde gedeeltes als buikspieren, bilspieren en beenspieren worden getraind en wie wilt er nu geen strakke buik? Na het skaten kan je dit ook goed voelen, je zult merken dat je buik-, bil-, en beenspieren gaan gloeie. Lees verder »
Welke spieren gebruik je bij het skeeleren?
Bij het skeeleren en skaten train je verschillende soorten spieren, of beter gezegd 'spiergroepen': de benen, billen en buikspieren. De beenspieren gebruik je om je af te zetten tijdens het skaten. Je benen gebruik je volop tijdens het sporten, waardoor je best spierpijn kunt hebben na een tochtje skaten. Lees verder »
Kan je afvallen door skeeleren?
Met een half uurtje skeeleren verbrand je tussen de 200 en 300 calorieën, afhankelijk van je gewicht en tempo. Zeker als je ook op je eetpatroon let, kun je door skeeleren afvallen!15 aug. Lees verder »
Wat is gezonder hardlopen of skeeleren?
Je verbrandt evenveel calorieën met rolschaatsen en skeeleren als met hardlopen. Voor lopers die graag wat extra kilo's kwijt willen is rolschaatsen of skeeleren een goede extra work-out. Je verbrandt namelijk met rolschaatsen en skeeleren ongeveer evenveel calorieën als met hardlopen. Lees verder »
