Is sporten gezond voor je?
Goed voor het lichaam Sport zorgt voor een betere conditie, meer spierkracht, een gezonde levensstijl, een goede nachtrust en een minder hoge medische consumptie. Sporten verkleint namelijk het risico op een groot aantal aandoeningen als hart- en vaatziekten, obesitas, osteoporose, beroertes. Lees verder »
Wat zijn de nadelen van sport?
- #1 Je kunt je spieren overbelasten. Ben je een heel fanatieke sporter, dan wil je graag optimaal resultaat in zo min mogelijk tijd. ...
- #2 Je kunt ervan aankomen. ...
- #3 Je kunt er ziek van worden. ...
- #4 Je kunt last krijgen van je hart. ...
- #5 Je kunt er sneller oud door worden.
- Lees verder »
Is te veel sporten slecht voor je?
Een gevolg van te veel sporten is het risico op beschadigde botten. Door het sporten krijg je een grotere hoeveelheid cortisol in je lichaam. Deze stof reguleert processen in het lichaam zoals het metabolisme en het immuunrespons. Wanneer er teveel van deze stof aanwezig is, wordt er meer botweefsel afgebroken. Lees verder »
Wat gebeurt er met je lichaam als je sport?
Sport heeft een positieve invloed op je gezondheid en vermindert de kans op ziekten zoals obesitas, kanker, hart- en vaatziekten en diabetes. Als je sport, gaat je hart hard aan de slag. Je hartslag gaat omhoog en je hartspier moet flink werken om het bloed door je lichaam te pompen. Lees verder »
Is het verstandig om elke dag te sporten?
Denk maar aan mensen die na een stressvolle werkdag hun hoofd 'leeglopen' of lopen als middel tegen depressie. Maar elke dag sporten kan niet gezond zijn.” De sportarts raadt dan ook iedereen aan om niet iedere dag te gaan sporten. Het is belangrijk dat je lichaam tenminste 1 rustdag per week krijgt. Lees verder »
