Waar zorgt een gezonde leefstijl voor?

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je als persoon goed in je vel komt te zitten, zowel geestelijk als lichamelijk, en kan zelfs (chronische) ziektes helpen voorkomen. Een gezond leefpatroon bestaat niet alleen uit goed eten en bewegen. Ook een balans tussen werk en ontspanning en een goede nachtrust is essentieel. Lees verder »

Bron: www.deleefstijlpoli.nl

Wat doet een gezonde leefstijl met je?

Gezonde levensstijl en bewegen Bewegen zorgt voor meer energie, u wordt fitter en bewegen stimuleert de bloedsomloop. Met bewegen heeft u minder kans op aandoeningen, zoals: hart- en vaatziekten, problemen met de bloeddruk, overgewicht en diabetes. Bovendien zorgt voldoende beweging voor een gezonde lichaamshouding. Lees verder »

Bron: www.unitedconsumers.com

Waarom is een gezonde levensstijl belangrijk?

Een gezonde leefstijl verkleint de kans om ziekten als overgewicht, kanker of diabetes type 2 te ontwikkelen. Steeds meer mensen gaan geheel of gedeeltelijk plantaardig eten. Met een voeding die rijk is aan voedingsvezels, vitaminen, mineralen en spoorelementen voed je je lichaam, zodat het gezond en fit blijft. Lees verder »

Bron: www.civas.nl

Hoe zorg je voor een gezonde levensstijl?

Drink 2,5 liter water per dag. Voldoende water drinken heeft veel voordelen. ...
Zorg voor een goed ontbijt. Je lichaam heeft energie nodig om de dag te beginnen! ...
Eet langzaam. ...
Eet regelmatig. ...
Eet gevarieerd. ...
Beperk alcohol en cafeïne. ...
Slaap lang (maar niet te lang!) ...
Slaap regelmatig.
Lees verder »

Bron: www.vegro.nl

Gerelateerd aan Waar zorgt een gezonde leefstijl voor?