Wat is de beste natuurlijke bloeddrukverlager?
Onderzoek heeft aangetoond dat de consumptie van bessen kan helpen om de bloeddruk te verlagen. Het fruit bevat namelijk zogenoemde polyfenolen. Dit zijn plantaardige stoffen die goed zijn voor je hart. Een voorbeeld is een studie die liet zien dat senioren die acht weken lang bessen aten een lagere bloeddruk hadden. Lees verder »
Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen zonder medicijnen?
- Eet gezond en let op zout.
- Afvallen als je te zwaar bent.
- Beweeg elke dag.
- Minder alcohol.
- Niet roken.
- Lees verder »
Welk fruit is goed voor bloeddruk?
Kalium is belangrijk voor een normale bloeddruk. Veel kalium zit in banaan, krenten en rozijnen. In een appel zit niet zo veel kalium. Maar appels zijn de meest gegeten fruitsoort in Nederland. Lees verder »
Welke kruiden verlagen de bloeddruk?
Kruiden en specerijen Bovendien hebben sommige kruiden een gunstig effect op de bloeddruk. Dit zijn onder andere peterselie, selderie, bieslook en paardenbloem. Lees verder »
Wat moet je eten om je bloeddruk te verlagen?
- veel groente en fruit.
- volkoren producten.
- peulvruchten.
- magere zuivel.
- vis.
- kip.
- noten.
- plantaardige olie.
- Lees verder »
