Wat is een apneu?
Bij slaapapneu betekent: niet ademen tijdens de slaap. De adempauzes duren 10 seconden of langer. Overdag bent u moe of slaperig. Lees verder »
Hoe weet je of je apneu hebt?
Doe de test Het officieel vaststellen van het slaapapneu syndroom is niet gemakkelijk. Voor de officiële diagnose verwijst de huisarts u naar een gespecialiseerd ziekenhuis of slaapcentrum. Kijk hier voor de slaapcentra bij u in de buurt. Lees verder »
Kan je genezen van apneu?
Slaapapneu is een vervelende kwaal die helaas niet te 'genezen' is: alle behandelingen zijn in zekere zin symptoombestrijding. De behandelingen verminderen dus het aantal ademstops dat u hebt tijdens uw slaap, maar als u stopt met de behandeling, zullen de apneus in alle hevigheid terugkeren. Lees verder »
Wat kun je zelf tegen apneu doen?
- Vermijd alcohol voor het slapen.
- Vermijd roken.
- Let op een gezond lichaamsgewicht.
- Zet het hoofdeinde van het bed iets omhoog.
- Slaap niet op je rug.
- Vermijd spierverslappende medicijnen, zoals bijvoorbeeld benzodiazepinen (slaapmiddelen)
- Lees verder »
