Wat is een zenmeditatie?
De essentie van Zen meditatie is om het denkende brein uit te schakelen. Je gaat als het ware 'dieper' dan denken. Je probeert beelden en gedachten zo veel mogelijk uit te schakelen. We zijn vaak geneigd om het lichaam, geest en de adem als iets wat los van elkaar staat te zien. Lees verder »
Bron: www.happywithyoga.com
Hoe kan ik zen worden?
- #1: Mediteer. Deze tip kan natuurlijk niet ontbreken als we het over 'zen worden' hebben. ...
- #2: Maak een mindmap. ...
- #3: Werk zaken weg. ...
- #4: Ontspan. ...
- #5: Accepteer jezelf. ...
- #6: Leef in het moment. ...
- #7: Wees geduldig. ...
- #8: Stop met haasten.
- Lees verder »
Bron: www.girlscene.nl
Gerelateerd aan Wat is een zenmeditatie?