Wat is goed om bloeddruk te verlagen?
- Eet gezond en let op zout.
- Afvallen als je te zwaar bent.
- Beweeg elke dag.
- Minder alcohol.
- Niet roken.
- Lees verder »
Bron: www.hartstichting.nl
Welke producten verlagen de bloeddruk?
- veel groente en fruit.
- volkoren producten.
- peulvruchten.
- magere zuivel.
- vis.
- kip.
- noten.
- plantaardige olie.
- Lees verder »
Bron: www.hartstichting.nl
Wat kun je beter niet eten of drinken bij hoge bloeddruk?
- Stress.
- Roken.
- Overgewicht. ...
- Te weinig beweging, minder dan een halfuur per dag.
- Meer dan 3 à 4 koppen koffie per dag. ...
- Overmatige inname van alcohol, meer dan 2 à 3 glazen per dag.
- Het eten van geraffineerde koolhydraten.
- Lees verder »
Bron: rinekedijkinga.nl
Gerelateerd aan Wat is goed om bloeddruk te verlagen?