Wat kan je tegen verslapen doen?
- Zet je wekker op een andere plek. Wanneer jouw wekker binnen handbereik staat, is het wel heel makkelijk om 'm uit te zetten en vervolgens door te slapen. ...
- Vervelende wekkertoon. ...
- Meerdere wekkers. ...
- Niet meer snoozen. ...
- Water drinken voor het slapen gaan. ...
- Laat iemand je wakker maken.
- Lees verder »
Bron: www.menshealth.com
Hoe kan je wakker worden?
- Zoek het zonlicht op. Moe? ...
- Ga voor een snelle workout. ...
- Drink veel water. ...
- Sip van een bruisend drankje. ...
- Zet je favoriete playlist op. ...
- Probeer aromatherapie. ...
- Doe enkele ademhalingsoefeningen. ...
- Mediteren kan helpen.
- Lees verder »
Bron: www.flair.be
Hoe komt het dat ik door mijn wekker heen slaap?
Hoe komt het toch dat je door je wekker heen slaapt? Waarschijnlijk doordat je nog in een diepe slaapmodus bent. Een wake up light, ook wel lichtwekker genoemd, kan je hierbij helpen. Je kamer wordt langzaam verlicht en dit zorgt ervoor dat je heel geleidelijk wakker wordt, voordat je wekker daadwerkelijk gaa. Lees verder »
Bron: www.kpn.com
Wat te doen als je je wekker niet hoort?
Zet de wekkerradio maar eens op de buzzer, in plaats van de radio. Zet de wekker bovendien buiten bereik in plaats van op je nachtkastje. Je moet dan wel uit bed komen om de wekker stil te zetten. Zorg voor fel licht in de kamer, dat aangaat zodra de wekker afgaat. Lees verder »
Bron: www.slapen.com
Gerelateerd aan Wat kan je tegen verslapen doen?