Wat kun je zelf doen aan slaapapneu?
- Vermijd alcohol voor het slapen.
- Vermijd roken.
- Let op een gezond lichaamsgewicht.
- Zet het hoofdeinde van het bed iets omhoog.
- Slaap niet op je rug.
- Vermijd spierverslappende medicijnen, zoals bijvoorbeeld benzodiazepinen (slaapmiddelen)
- Lees verder »
Bron: www.slaapcoach.nl
Hoe kom ik van mijn slaapapneu af?
- Sommige mensen stoppen minder vaak met ademen als ze met een speciaal bitje in de mond slapen.
- Als dat niet genoeg helpt, kan de arts voorstellen beademing in de nacht te proberen. U draagt dan tijdens uw slaap een masker op uw mond of neus. ...
- Soms is een operatie een oplossing.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Gerelateerd aan Wat kun je zelf doen aan slaapapneu?