Wat moet je doen als je je somber voelt?
- Ga op normale tijden naar bed.
- Sta op tijd op en kleed u aan.
- Eet 3 keer per dag op vaste tijden.
- Drink liever geen alcohol en gebruik geen drugs.
- Blijf als het kan werken en uw hobby's doen.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Waarom voel ik me zo depressief?
Waarom voel ik me depressief? De oorzaak van een depressie verschilt erg per persoon. Sommige mensen hebben door ingrijpende (sociale) gebeurtenissen of nare ervaringen in hun jeugd depressieve gevoelens ontwikkeld. Andere mensen hebben het gevoel dat ze 'zonder reden' depressief zijn. Lees verder »
Bron: www.lentis.nl
Hoe kom je uit een depressieve bui?
- Regelmatig slaappatroon. ...
- Regelmatig eetpatroon. ...
- Bewegen en de buitenlucht opzoeken. ...
- Sociaal contact onderhouden. ...
- Ontspannende activiteiten doen. ...
- Maak een positiviteitsboekje. ...
- Schrijf het op! ...
- Geef jezelf een compliment.
- Lees verder »
Bron: mentaalbeter.nl
Hoe voelt een depressie in je hoofd?
U voelt zich triest voelen of hulpeloos, tot niets in staat. Het lukt niet meer om ergens nog plezier aan te beleven, u verliest interesse in onderwerpen en het is lastiger om zich te concentreren. Andere gevoelens die vaak voorkomen bij depressies zijn prikkelbaarheid, of juist een dof en leeg gevoel van binnen. Lees verder »
Bron: www.nvvp.net
Gerelateerd aan Wat moet je doen als je je somber voelt?