Wat veroorzaakt fasciculaties?
Fasciculaties (kleine spiertrekkingen) ontstaan door een ontregeling van zenuwcellen in het ruggenmerg. Ongeveer éénderde van de Nederlanders heeft fasciculaties, meestal in de kuitspieren, deze ontstaan vaak na intensief sporten. Dit is een onschuldig verschijnsel. Lees verder »
Hoe lang duren fasciculaties?
De spiertrillingen kunnen gedurende een aantal weken, maanden of zelfs jaren aanhouden. Sommige mensen blijven er hun hele leven lang last van houden. Soms verdwijnen de fasciculaties, maar komen ze na twee tot drie jaar toch weer terug. Dit kan voor veel stress en angst zorgen. Lees verder »
Waarom fasciculaties?
Spiertrekkingen zijn vaak onschuldig, maar ze kunnen ook het gevolg zijn van een neurologische aandoening. Een trillend ooglid is de meest bekende spiertrekking, maar ze komen ook voor in benen en armen. Bekende oorzaken zijn onder andere vermoeidheid, stress en cafeïn. Lees verder »
Hoe kom je van spiertrekkingen af?
- Gezond eten. Eet veel verse groenten en fruit, volkorenproducten en plantaardige eiwitten.
- Zorg voor voldoende slaap. ...
- Voorkom of verminder stress. ...
- Beweeg voldoende. ...
- Beperk de cafeïne-inname. ...
- Stop met roken. ...
- Verander van medicatie.
- Lees verder »
