Hoe kan ik mijn middenrif ontspannen?
- Je plaatst je handen met de pinkzijde aan de onderkant van je ribbenkast.
- Vervolgens adem je langzaam in, terwijl een van beide handen via je gezicht omhoog gaat.
- De andere hand gaat juist naar beneden.
- Je strekt je beide armen uit elkaar met de handpalmen naar buiten toe.
- Lees verder »
Bron: www.devrijgever.nl
Kan je middenrif verkrampen?
Verkramping van de middenrif spier heeft direct gevolgen voor het functioneren van het hart-ritme systeem: bloedsomloop en ademhaling. De bloeddruk kan erdoor hoger of lager worden. Het is mogelijk dat ademnood, hoge oppervlakkige ademhaling of zelfs hyperventilatie optreed. Lees verder »
Bron: www.bsr-julianadorp.nl
Hoe voelt een ontstoken middenrif?
Bijvoorbeeld een pijnlijk of branderig gevoel in de buurt van het borstbeen. Deze pijn kan uitstralen naar de rug. Ook een geïrriteerde keel, hoestklachten en oprispingen komen voor. Als maaginhoud vaak of langdurig omhoog stroomt in de slokdarm kan een slokdarmontsteking ontstaan. Lees verder »
Bron: www.mlds.nl
Gerelateerd aan Hoe kan ik mijn middenrif ontspannen?