Hoe kun je je geheugen verbeteren?

Beheers je stress. We hebben het alsmaar drukker in ons leven. ...
Een goede nachtrust. ...
Meer bewegen. ...
Stop met roken en beperk je alcoholgebruik. ...
Geef je hersenen de juiste voeding. ...
Routine inbouwen. ...
Stop met multitasken. ...
Geef afleiding geen kans.
Lees verder »

Bron: www.libelle.be

Wat helpt voor een beter geheugen?

Ontbijt goed. Een goed ontbijt is belangrijk voor een goed geheugen. ...
Gebruik geen drugs. ...
Drink weinig alcohol. ...
Vermijd stress. ...
Ga lekker puzzelen. ...
Kijk uit met antihistamines en slaapmiddelen. ...
Slaap! ...
Eet gezond.
Lees verder »

Bron: www.gezondheidsnet.nl

Wat kan je doen tegen slecht geheugen?

Herhaling: door nieuwe informatie te blijven herhalen – bijvoorbeeld bij het leren voor een tentamen – kun je het vaak beter onthouden. ...
Belang: als informatie belangrijk is, zul je het beter onthouden.
Lees verder »

Bron: www.gezondheidsplein.nl

Kun je je geheugen trainen?

Je kunt de meest uiteenlopende oefeningen verzinnen om je geheugen te trainen en te verbeteren. Denk aan het kopen van puzzelboekjes, het leren van een tweede taal of het spelen van geheugenspelletjes. Vooral variatie is goed, want je hersenen houden van een uitdaging. Lees verder »

Bron: www.charlottelabee.com

Gerelateerd aan Hoe kun je je geheugen verbeteren?