Wat moet je doen bij een eetbui?
Na een eetbui kan je spijsvertering even wat ontregeld zijn en kan je een opgeblazen gevoel hebben. Panikeer hier vooral niet door, maar zorg gewoon dat je de dag erna veel water drinkt. Zo kan je jouw spijsvertering een boost geven en gaat je lichaam zichzelf zuiveren. Water is altijd en overal de oplossing!4 sep. Lees verder »
Bron: skinnylove.be
Is een eetbui erg?
Opgelet voor eetstoornissen Niet alleen leiden vreetbuien tot gewichtstoename, je beinvloedt ook de manier waarop je lichaam reageert op zout, suiker en vet, waardoor je er steeds meer van wil. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht, waarmee je ook de emotionele pieken en dalen in het brein beinvloedt. Lees verder »
Bron: www.hln.be
Hoe stop je met overeten?
- Kook zelf, om je lichaam voor te bereiden op de maaltijd.
- Eet langzaam en kauw heel goed. Zet maar eens een stopwatch bij je maaltijd. ...
- Kies voor vezelrijk voedsel waar je goed op moet kauwen. ...
- Zorg voor een goede nachtrust en zet jezelf niet op een crashdieet.
- Schep niet twee keer op.
- Lees verder »
Bron: www.gezondheidsnet.nl
Gerelateerd aan Wat moet je doen bij een eetbui?