Wat veroorzaakt stijfheid?
Spierstijfheid ontstaat meestal na een te lange of overdreven intensieve belasting van je spieren. Sporttrainingen zijn dan ook de meest courante oorzaak. Maar ook wanneer je gespannen bent of langdurig in eenzelfde houding zit of werkt, kan je stijve spieren krijgen. Lees verder »
Wat kun je doen tegen stijfheid?
Denk hierbij aan wandelen en fietsen, maar ook sporten zoals zwemmen, tennissen of hardlopen. Door regelmatig te bewegen worden de spieren versterkt, wat de druk op de gewrichten verlaagt. Hierdoor zullen de stijve spieren in de ochtend geleidelijk afnemen. Lees verder »
Hoe kan je minder stijf worden?
Veel mannen hebben wel eens problemen met het stijf worden van de penis (erectie). Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Lees verder »
Wat te nemen tegen stijve spieren?
- Er bestaan gels of zalven tegen spierpijn. ...
- Ook ontstekingsremmers hebben geen enkel effect op de duur van je klachten. ...
- Wil je toch iets innemen tegen de pijn, geef dan de voorkeur aan een middel op basis van paracetamol.
- Lees verder »
