Wat zijn de symptomen van teveel magnesium?
- Buikkrampen.
- Diarree.
- Misselijkheid.
- Moeheid.
- Spierzwakte.
- Hartkloppingen.
- Dorst.
- Een lage bloeddruk.
- Lees verder »
Is een teveel aan magnesium schadelijk?
Bij normale inname van magnesium zijn er geen bijwerkingen. Maar, als je naast je gewone voeding meer dan 250 milligram per dag binnen krijgt, kun je spreken van een overschot. Je krijgt dan eigenlijk te veel magnesium binnen. Volgens het voedingscentrum kunnen er dan darmklachten ontstaan, zoals diarree. Lees verder »
Wat te doen bij te veel magnesium?
Wat moet je doen als je te veel magnesium binnenkrijgt? Als je teveel magnesium binnenkrijgt, bijvoorbeeld omdat je per ongeluk te veel tabletten hebt binnengekregen, dan hoef je in principe niets te doen. Wel is het verstandig om te zorgen dat je de inname van de magnesiumtabletten verlaagt of tijdelijk even stopt. Lees verder »
Waarom magnesium s avonds innemen?
En er is nog een reden om magnesium te slikken voor het slapen gaan. Ons lichaam verwerkt het mineraal vooral wanneer we slapen. Het is dus 's nachts dat ons lichaam het mineraal gebruikt voor tal van herstelprocessen. Lees verder »
Kun je van magnesium hartkloppingen krijgen?
Een langdurig of extreem magnesiumtekort kan zelfs leiden tot hartkloppingen, astma of problemen met de bloeddruk. Magnesium is ook cruciaal voor de goede opname van andere mineralen zoals calcium en kalium die belangrijk zijn om het gevaar op vroegtijdige botontkalking of osteoporose te verminderen. Lees verder »
