Wat zijn goede oefeningen?
- Push-up: deze oefening is goed voor de spieren in je borst en in je armen. ...
- Squats: deze oefening is erg goed voor je beenspieren.
- Lunges: ook bij deze oefening worden je beenspieren net weer anders aan het werk gezet.
- Plank: met deze oefeningen train je je buikspieren.
- Lees verder »
Bron: www.puurgezond.nl
Wat is de beste oefeningen?
- Squat. De squat (kniebuigen) wordt ook wel 'de koning van alle fitness oefeningen' genoemd. ...
- Deadlift. Ook de deadlift mag niet ontbreken in dit lijstje van belangrijke fitness oefeningen. ...
- Bench press. ...
- Military press. ...
- Pull up.
- Lees verder »
Bron: www.no-excuse.nl
Welke oefeningen moet je doen om fit te blijven?
- Halve burpee voor al je spieren. Sta rechtop, voeten op schouderbreedte, buig door je benen en zet je handen op de grond. ...
- Squats voor benen en billen. ...
- Push-ups voor borst en triceps. ...
- Dips voor je triceps. ...
- Plank voor een ijzersterke core.
- Lees verder »
Bron: www.gezondheidsnet.nl
Welke oefeningen zijn goed voor ouderen?
- Squats - Je bovenbenen versterken. ...
- Sit-ups - Je buikspieren trainen. ...
- Lunges - Je beenspieren en evenwicht verbeteren. ...
- Grondoefening - Je rugspieren versterken. ...
- Muur push-ups - Je armspieren, schouders en borst versterken. ...
- De armen strekken - Versterk je armspieren.
- Lees verder »
Bron: www.vegro.nl
Gerelateerd aan Wat zijn goede oefeningen?