Hoe kan ik beginnen met afvallen?

Meet je gewicht, BMI en buikomvang. Weet wat je startgewicht is en kijk of dit een gezond gewicht is. ...
Zoek hulp bij het afvallen. Soms is het advies om te overleggen met je huisarts voordat je begint met afvallen. ...
Stel je streefgewicht vast. ...
Vul een eetdagboek in. ...
Maak goede voornemens. ...
Vraag steun.
Lees verder »

Wat is de snelste manier om af te vallen?

Weg met geraffineerde suiker! ...
Vermijd andere snelle koolhydraten. ...
Eet lekker zoutloos. ...
Stop met stress. ...
Kies voor levend voedsel. ...
Eet meer eiwit. ...
Ga meer bewegen. ...
Vermijd de spaarstand.
Lees verder »

Bron: sochicken.nl

Hoe zwaarder je bent hoe sneller je afvalt?

Je verliest sneller gewicht als je meer gewicht moet verliezen. 'Hoe zwaarder je bent, hoe meer energie je lichaam nodig heeft om het laten functioneren waardoor je op een natuurlijke manier meer calorieën verbrandt', zegt Gans. Daarom verlies je vaak aan het begin van een dieet meer gewicht. Lees verder »

Bron: www.goedgevoel.be

Gerelateerd aan Hoe kan ik beginnen met afvallen?