Hoe kun je je woede beheersen?
Door op een juiste manier te ademen en te bewegen kun je boze gevoelens opzij zetten en meer ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je minder snel geïrriteerd raakt en boze gevoelens niet opgekropt worden. Je kunt daarmee dus een explosie van woede in de vorm van een woedeaanval voorkomen. Lees verder »
Bron: mindlercare.com
Hoe krijg ik mijn woede onder controle?
- Tip 1: Leer je boosheid herkennen. ...
- Tip 2: Blijf in het heden. ...
- Tip 3: Krop niet op! ...
- Tip 4: Reageer niet lichamelijk. ...
- Tip 5: Maak je boosheid op een goede manier bespreekbaar. ...
- Tip 6: Zoek samen naar oplossingen.
- Lees verder »
Bron: www.cjg043.nl
Hoe kom ik van mijn woedeaanvallen af?
- Tips tegen een woede-uitbarsting.
- Tot 10 tellen. Het is cliché, maar onderdruk je woede heel even. ...
- Lach of zing een liedje. ...
- Gil of vloek. ...
- Ademhalingsoefeningen. ...
- Praat met diegene op wie je boos bent. ...
- Praat er met anderen over. ...
- Ga sporten.
- Lees verder »
Bron: www.rtlnieuws.nl
Hoe weet je of je woede problemen hebt?
In het geval van een plotseling opzettende woede uitbarsting, gaat deze normaliter, zodra de aanleiding verholpen is, weer weg en kun je verder. Echter wanneer woede zich ontaard in regelmatig terugkerende uitbarstingen waarbij je ook nog eens de controle uit het oog verliest, spreken we van aanvallen. Lees verder »
Bron: www.kevinboeren.nl
Gerelateerd aan Hoe kun je je woede beheersen?