Hoe om te gaan met buitensluiten?
Praat met degenen die je buitensluiten over je gevoelens: Een belangrijke manier om met de situatie om te gaan, is door eerlijk te zijn tegen wie je buiten sluiten. Vertel aan hen hoe je je voelt doordat ze je buitensluiten en vraag waarom ze dit hebben gedaan. Lees verder »
Wat moet je doen als je je buitengesloten voelt?
- Voel je je niet meer prettig in de groep waar je nu bij hoort, zoek dan een andere groep of omgeving op om uit te vinden of je daar wél bij zou (willen) passen. ...
- Je kunt een sociale vaardigheidscursus volgen als je niet weet hoe je bij een groep zou kunnen komen.
- Lees verder »
Wat doet buitensluiten met je?
Het kan leiden tot depressie, hopeloosheid, jezelf compleet waardeloos voelen en zelfs tot zelfmoord. Ook fysiek heeft het gevolgen. Zo daalt de lichaamstemperatuur van mensen die worden buitengesloten en blijkt ostracisme in het brein vaak niet te onderscheiden van fysieke pijn. Lees verder »
Welke mensen worden buitengesloten?
Buitensluiten komt in alle leeftijdsgroepen, culturen en lagen van de bevolking voor. En ook 'in het groot' worden mensen buitengesloten. Door discriminatie kunnen bijvoorbeeld hele groepen in de samenleving het gevoel krijgen dat ze er niet bij horen. Lees verder »
Waarom val ik altijd buiten de groep?
Iedereen heeft net als Anna weleens het gevoel een buitenbeentje te zijn, zegt hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk van de Radboud Universiteit Nijmegen. 'Ieder mens heeft zijn eigen gevoeligheid. Sommigen hebben het gevoel buiten de groep te vallen omdat ze denken dat iedereen leuk en vlot is, behalve zijzelf. Lees verder »
