Hoe om te gaan met incontinentie?

Bekkenbodemspieren versterken. ...
Let op wat je eet en drinkt. ...
Blijf voldoende drinken. ...
Zorg voor een gezond gewicht. ...
Oefen met blaastraining. ...
Neem een goede toilethouding aan. ...
Zorg voor goede bescherming.
Lees verder »

Wat kun je zelf doen aan incontinentie?

Incontinentie is vrijwel altijd goed te behandelen. Je kunt door middel van oefeningen leren om je bekkenbodemspieren bewust aan te spannen en weer te ontspannen. Ook kun je leren om bewust (plotselinge) verhoging van de buikdruk op te vangen. Zo kun je urine-incontinentie meestal verminderen of zelfs verhelpen. Lees verder »

Bron: defysiotherapeut.com

Wat niet drinken bij incontinentie?

Wat u drinkt Wat zij echter niet weten is dat koffie, thee, frisdrank en alcoholische dranken de urineproductie stimuleren. Dit betekent dat uw nieren meer vocht gaan produceren om deze dranken te verwerken en dat de blaas sneller weer vol is. Bovendien kunnen cafeïne- en koolzuurhoudende dranken de blaas irriteren. Lees verder »

Bron: www.depend.nl

Wat te doen bij incontinentie ouderen?

Het type incontinentie en de onderliggende oorzaak zijn met behulp van anamnese, lichamelijk en aanvullend onderzoek goed te achterhalen. Er is ook een effectieve behandeling beschikbaar, bestaande uit blaastraining in het geval van urgeincontinentie en bekkenbodemspieroefeningen in het geval van stressincontinenti. Lees verder »

Bron: www.henw.org

Waar moet je op letten bij incontinentie?

Even heen en weer wiebelen kan ook helpen, dan leeg je als het ware het laatste scheutje uit de emmer. Een goed leeggeplaste blaas zorgt ervoor dat je cliënt minder last heeft van urgency want een lege blaas zendt minder snel de prikkel uit dat je moet plassen. Bij urgency voelt iemand steeds aandrang om te plassen. Lees verder »

Bron: www.tvvtotaal.nl

Gerelateerd aan Hoe om te gaan met incontinentie?