Hoe zwem je de rugslag?

Hoe rugslag zwemmen?

De rugcrawl De houding is wederom horizontaal gesterkt op de rug. Het hoofd ligt echter iets dieper in het water dan bij de andere slagen: de oren liggen namelijk onder water. De rugcrawl bestaat uit de beenslag en armslag. De benen bewegen dicht bij elkaar, op en neer. Lees verder »

Hoe moet je schoolslag zwemmen?

• Ademhaling. Adem in boven water en adem uit onder water. ...
• Drijf uit. Maak gebruik van je stroomlijn en snelheid en drijf een stukje uit na iedere slag. ...
• Hakken naar je billen. ...
• Zwem niet te breed. ...
• Handen zo hoog mogelijk.
• Lees verder »

Hoe leer ik rugcrawl?

• Felle flipper-benen voor een horizontale positie in het water.
• Roterende armslag die de zwemmer door het water 'trekt'
• Alertheid zodat je weet waar je in het bad ligt, om botsingen te voorkomen.
• Lees verder »