Hoeveel liter water per dag mag je drinken?

Hoeveel moet ik elke dag drinken? Een gezonde volwassene heeft ongeveer 35 ml water per dag per kilogram lichaamsgewicht nodig. Deze richtlijn wordt u aanbevolen door wetenschappelijke organisaties. Een persoon van 50 kilo heeft dus 1,7 liter nodig, bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter. Lees verder »

Bron: www.brita.nl

Is het gezond om 5 liter water per dag te drinken?

Het advies aan volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om elke dag tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Het gezondste is om af te wisselen tussen water, thee en koffie zonder suiker, en zuiveldranken zoals halfvolle melk, karnemelk en yoghurtdranken of sojadrink. Lees verder »

Is het gezond om 3 liter water per dag te drinken?

Het is voor volwassenen gezond om op een gewone dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Water of andere dranken zonder suiker. Lees verder »

Hoeveel water mag je maximaal op 1 dag drinken?

In een dagelijks voedingspatroon zit ongeveer 0,8 liter water. Dit is dus vocht dat je binnenkrijgt zonder te drinken. Deze 0,8 liter komt boven op de benodigde twee liter water per dag. Lees verder »

Wat zijn 10 tekenen dat je te veel water drinkt?

  • Je urine heeft een heldere kleur. ...
  • Je moet vaak plassen. ...
  • Je drinkt continu water, ook als je geen dorst hebt. ...
  • Je bent misselijk of moet braken. ...
  • Je hebt de hele dag kloppende hoofdpijn. ...
  • Zwelling van handen, voeten en lippen. ...
  • Je hebt zwakke spieren die gemakkelijk verkrampen.
  • Lees verder »
Gerelateerd aan Hoeveel liter water per dag mag je drinken?