Kan iedereen een sixpack krijgen?
Kan iedereen een sixpack krijgen? Om maar meteen met de belangrijkste conclusie uit dit artikel af te trappen: iedereen kan zichtbare buikspieren krijgen (voldoende spiermassa op de rechte buikspieren is ook van belang). Je bent namelijk met buikspieren geboren. Lees verder »
Kan iedereen een platte buik krijgen?
Met een laag vetpercentage kan iedereen een platte buik krijgen, maar het verschilt per persoon hoe laag dat percentage moet zijn. Lees verder »
Kan je van dik naar sixpack?
Buikvet verbranden om een sixpack te krijgen Wanneer je een sixpack wilt krijgen op korte termijn, sprinten veel mensen naar de sportschool om buikspieroefeningen te gaan doen. Of ze gaan fanatiek buikspieroefeningen voor thuis doen. Immers, buikspieroefeningen zorgen voor dat mooie strakke buikje. Lees verder »
Welk gewicht voor een sixpack?
Bij mannen worden de buikspieren aardig uitgesproken rond de 12%. Je hebt echt een harde sixpack als je rond de 10% of lager zit. Bij vrouwen komt de definitie door rond de 18% en worden de buikspieren echt imposant rond de 15%. Over het algemeen worden je buikspieren duidelijk hoe lager je vetpercentage raakt. Lees verder »
