Waar is havermelk goed voor?
Het is niet alleen een goede bron van B-vitamines (vanwege de oorsprong van volkoren granen), de meeste havermelk bevat ook toegevoegde vitamine A, D en calcium. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor veel van de lichaamsprocessen. Havermelk bevat ook meer vezels en eiwitten dan vergelijkbare noten- of rijstmelk. Lees verder »
Is havermelk gezonder dan gewone melk?
Havermelk bevat meer calorieën, koolhydraten en vetten dan melk. Elke product heeft nadelen en voordelen zo is havermelk gemaakt van granen en bevat gluten. Een goed alternatief is soyamelk maar dat bevat weer wat meer vet. Lees verder »
Waarom havermelk ipv gewone melk?
De voedingswaarden van havermelk, rijstmelk en amandelmelk lijken daarentegen minder op die van koemelk. Deze plantaardige drinks bevatten minder verzadigde vetten en meer onverzadigde vetten vergeleken met halfvolle melk. Dat is positief, omdat de onverzadigde vetten het cholesterol in het bloed verlagen. Lees verder »
Is havermelk goed voor je maag?
De grote hoeveelheid vezels in havermoutpap of havermelk zijn goed voor maag en darmen. Niets beter voor een opstandige maag als zacht voedsel, zoals rijst, gekookte aardappel of brood. Het absorbeert vloeistoffen en helpt bij diarree. Lees verder »
Wat is gezonder soja of havermelk?
Qua voedingswaarde scoren sojamelk, amandelmelk en havermelk het beste. Rijstmelk scoort het slechtst, met weinig vitaminen en mineralen en relatief veel calorieën en suikers. Kijkend naar eiwitten steekt sojamelk met kop en schouders boven de andere plantaardige melken uit. Lees verder »
