Wat doet melatonine in het lichaam?
Melatonine is een lichaamseigen hormoon. Dit hormoon wordt door een klier in de hersenen geproduceerd en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van je biologische klok. Wanneer het donker wordt, neemt de aanmaak van melatonine toe. De stof vertelt je lichaam dat het tijd is om te gaan slapen. Lees verder »
Hoe vaak mag je melatonine gebruiken?
ouderen) Melatonine 1, 3 en 5 mg: 1-6 mg (standaard 3 mg), innemen vlak voor gewenste slaaptijd, gedurende max. 6 dagen, zo kort mogelijk behandelen, beginnend bij de eerste dag dat het ritme verstoord wordt, op de plaats van bestemming, lokale tijd tussen 8 uur 's avonds en 4 uur 's nachts. Lees verder »
Wat voel je van melatonine?
Melatonine speelt een onmisbare rol bij het reguleren van je biologische klok. Zodra het donker begint te worden, neemt de aanmaak van melatonine toe. Je lichaam krijgt dan een seintje dat het tijd is om te gaan slapen. Het hormoon zorgt ervoor dat je slaperig wordt en helpt je om sneller in slaap te vallen. Lees verder »
