Wat houd veganistisch in?
Veganisten zijn mensen die een levensstijl aanhangen waarbij zij afzien van alle vormen van exploitatie van dieren. Dat betekent dat een veganist vanuit een morele overtuiging dierlijke producten zal proberen te vermijden. Hieronder valt voedsel, zuivel en eieren, maar ook kleding, schoonmaakartikelen en schoenen. Lees verder »
Bron: npokennis.nl
Wat mag je eten als je veganist bent?
Als veganist neem je helemaal geen dierlijke producten. Dus geen vlees, vis, zuivel, eieren en E-nummers van dierlijke oorsprong. Wil je veganistisch eten? Dan let je vooral goed op of je voldoende eiwit, ijzer, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B12 en calcium binnenkrijgt. Lees verder »
Bron: www.voedingscentrum.nl
Wat eet je als vegan op een dag?
- Ongeveer 50 gram noten, zaden of avocado.
- 200 gram bereide granen of brood.
- 300 gram peulvruchten.
- 400 gram groenten.
- 400 gram fruit.
- 2 liter vocht.
- Lees verder »
Bron: www.libelle.be
Gerelateerd aan Wat houd veganistisch in?