Wat is een goede geheugentraining?

Probeer dan dagelijks te schaken, te dammen of leer een nieuw muziekinstrument te bespelen. Sudoku's en puzzels zijn ook een goede manier om je hersens uit te dagen. Of speel eens een (strategie)spel op de computer, bijvoorbeeld samen met je (klein)kinderen! Lees verder »

Bron: www.vegro.nl

Wat is een goede manier om je geheugen te trainen?

#1 Slaap jezelf productiever. ...
#2 Zorg voor de juiste voeding. ...
#3 Wees sociaal genoeg. ...
#4 Leer een nieuwe taal. ...
#5 Beweeg voldoende (heftig sporten hoeft niet eens!) ...
#6 Organiseer jezelf. ...
#7 Laat je brein spelen. ...
#8 Zorg voor handige geheugensteuntjes.
Lees verder »

Bron: mtsprout.nl

Welke spelletjes zijn goed voor je hersenen?

Speel een spelletje Strategische spellen zijn ideaal om op een leuke manier het brein te stimuleren. Gezelschapspellen zoals Memory, Rummikub en Scrabble zijn goed voor het kortetermijngeheugen en de concentratie. Individuele denkspellen als sudoku's en kruiswoordraadsels bevorderen het logische inzicht. Lees verder »

Bron: uwassistent.nl

Hoe krijg je een beter geheugen?

Beheers je stress. We hebben het alsmaar drukker in ons leven. ...
Een goede nachtrust. ...
Meer bewegen. ...
Stop met roken en beperk je alcoholgebruik. ...
Geef je hersenen de juiste voeding. ...
Routine inbouwen. ...
Stop met multitasken. ...
Geef afleiding geen kans.
Lees verder »

Bron: www.libelle.be

Kun je je korte termijn geheugen trainen?

Ja, dat kan! Al met vijftien tot dertig minuten trainen per dag, kun je een duidelijk sterker kortetermijngeheugen krijgen. Zo kun je niet alleen de periode vergroten waarin je kortetermijngeheugen de informatie vasthoudt, maar ook problemen met het kortetermijngeheugen herstellen. Lees verder »

Bron: www.etos.nl

Gerelateerd aan Wat is een goede geheugentraining?