Wat is een stressrespons?
"Stress" is de toestand waarin het organisme onder invloed van zo'n stressfactor komt te verkeren en de "stress-respons" is het geheel van reacties die tot doel hebben om de stress te verminderen, hetzij door de stress-factor te bestrijden, hetzij door het gevaar uit de weg te gaan. Lees verder »
Welke vormen van stress zijn er?
Er worden drie soorten stress onderscheiden: spannende stress, frustrerende stress en schadelijke stress. Niet iedereen is even gevoelig voor stress. Stress heeft verschillende oorzaken. Bekende oorzaken zijn een hoge werkdruk en ziekte of overlijden van een naaste. Lees verder »
Wat is de betekenis van stress?
Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere spannende gebeurtenis. Lees verder »
Wat zijn de oorzaken van stress?
- Perfectionisme.
- Ambitie.
- Prestatiegerichtheid.
- Competitie.
- Gehaastheid.
- Niet 'niets' kunnen doen.
- Vaak twee dingen tegelijk doen.
- Veel van jezelf eisen en 'moeten'
- Lees verder »
