Wat is er goed voor de longen?
Minstens vijf dagen per week een half uur bewegen is belangrijk voor je gezondheid en dus een goede tip. Door te sporten of te bewegen krijg je een betere conditie en sterkere longen. Je hoeft niet altijd uitbundig te sporten. Dansen of een stukje wandelen zijn ook goede manieren om in beweging te blijven. Lees verder »
Hoe kan ik mijn longen versterken?
- Beweeg of sport elke dag. Beweeg elke dag minstens een half uur intensief. ...
- Rook niet. Zoals iedereen weet is roken voor niemand goed. ...
- Maak muziek. Zingen of een blaasinstrument bespelen maken de longen sterker. ...
- Zorg voor frisse lucht. ...
- Was je handen.
- Lees verder »
Welke groenten zijn goed voor de longen?
Broccoli en bloemkool Deze twee groenten bevatten veel sulforafaan, een stof die en positief effect op het afweersysteem van de longen heeft, ontdekten onderzoekers van de John Hopkins Bloomberg School. De stof helpt het immuunsysteem schadelijke bacteriën uit de longen te verwijderen. Lees verder »
Welke thee is goed voor de longen?
In veel gevallen zorgen hete vloeistoffen ervoor dat je makkelijk gaat ademen bij astma, zwarte thee blijkt bijzonder heilzaam te zijn bij deze longziekte. Door het regelmatig drinken van deze thee worden je bronchiën verwijd en dat zorgt dat astmapatiënten weer makkelijker kunnen ademhalen. Lees verder »
Welke vitamines zijn goed voor de longen?
Antioxidanten (zoals vitamine C, E, selenium en natuurlijke carotenoïden) kunnen de longen helpen beschermen tegen schadelijke oxidatieprocessen. Lees verder »
