Wat is relax?
relax [relaxed|relaxed] {werkwoord} ontspannen [ontspande|ontspannen] {ov. ww.} Lees verder »
Hoe kun je relaxen?
Bewegen zoals wandelen, fietsen of sporten helpt goed om te ontspannen. Het liefst buiten; de natuur heeft op veel mensen een ontspannend effect. Luister naar je favoriete muziek of zoek een creatieve activiteit waar je blij van wordt. Doe ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Lees verder »
Wat is relax massage?
Een ontspanningsmassage is een massage waarbij je volledig tot rust komt. De masseuse masseert je hele lichaam met rustige strijkbewegingen. Als er ergens spanning zit, zal ze daar kneden om de spieren los te maken. Deze technieken stimuleren de doorbloeding van de huid, het bindweefsel en het spierweefsel. Lees verder »
