Wat is verbonden ademen?
De verbonden ademhaling betekent dat je de Inademing verbind aan de Uitademing. Ademen doe je onbewust en dat is fijn. Het bijzondere aan je ademhaling ten opzichte van je organen, zoals bijvoorbeeld je lever, hart of darmen is dat je ademen ook bewust kunt doen. Lees verder »
Waarom verbonden ademen?
Door verbonden te ademen in de sessies, train je het lichaam om ook in het dagelijks leven voller en dieper te te ademen. Ademen in het buikgebied is een massage van de organen en zorgt voor een goede doorbloeding, waardoor ze beter functioneren. Je gaat je energiek en fit voelen en bent minder snel moe. Lees verder »
Hoe lang verbonden ademhaling?
Ik zorg dat dit alles in rust, vertrouwen en veiligheid plaatsvindt. In het eerste deel adem je actief de verbonden ademhaling (ca 20 – 30 minuten). Daarna ga je de rustfase (retentie) in waarin het lichaam de gelegenheid krijgt om het een en ander te laten integreren (ca 15 – 20 minuten). Lees verder »
Is breathwork gevaarlijk?
Is breathwork gevaarlijk? Breathwork is, voor de meeste mensen, niet gevaarlijk. Veel mensen vinden een eerste sessie van tevoren wel een beetje spannend. Lees verder »
Hoe werkt een Ademsessie?
Bij een verbonden ademsessie leer ik je om volledig en diep adem te halen, waarbij je de in- en uitademing met elkaar verbind, zonder een pauze ertussen te laten. Door deze actieve manier van ademen worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam weer voelbaar . Lees verder »
