Wat is verhoogd zelfbewustzijn?
Mensen met sociale fobie hebben vaak een verhoogd zelfbewustzijn. Dit betekent dat ze zich vooral richten op zichzelf en wat er in zichzelf omgaat en wat ze voelen. De therapie richt zich er op dat mensen leren hun aandacht meer naar 'buiten te richten'. Lees verder »
Wat is het zelfbewustzijn?
Zelfbewustzijn is de beleving van de eigen identiteit, dus van wie we zijn, wat we doen, denken, voelen of hebben meegemaakt. Zelfbewuste mensen stemmen hun keuzes af op wat zij werkelijk nodig hebben, of op wat zij juist niet nodig hebben. Zij zijn zich bewust hoe patronen invloed hebben op hun dagelijks leven. Lees verder »
Hoe word je minder zelfbewust?
Tip 2: Richt de aandacht naar buiten Hoe minder zelfbewust je bent, hoe makkelijker het is om op natuurlijke wijze jezelf te zijn in je interacties met anderen. Een krachtige manier om dit te doen is door je aandacht buiten jezelf te richten. Lees verder »
Kun je sociale angst overwinnen?
Een sociale fobie gaat niet vanzelf over, maar is goed te behandelen. Behandeling van de sociale fobie heeft vaak een gunstig effect, dat wil zeggen dat de angst en het vermijdingsgedrag verminderen. Lees verder »
