Wat moet je doen als je ongesteld bent?
- Zorg voor rust en ontspanning.
- Leg een warme kruik op je buik of onderrug.
- Neem een warm bad.
- Als je ook pijn in je rug hebt, kun je met oefeningen je onderrug ontspannen. Je kunt bijvoorbeeld je rug hol en bol maken. ...
- Sommige vrouwen hebben na een orgasme minder pijn.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Wat moet je niet eten en drinken als je ongesteld bent?
- (Veel) suiker, cafeïne, geraffineerde koolhydraten en zuivel beïnvloeden de bloedsuikerspiegel, wat menstruatieklachten kan veroorzaken of verergeren.
- Pesticiden die op groenten en fruit worden gespoten, blokkeren receptoren en veroorzaken daardoor irritatie bij je hormonen.
- Lees verder »
Bron: www.ellesie.nl
Wat zeg je tegen iemand die ongesteld is?
'Je hebt gelijk, schat' is het enige goede antwoord. Lees verder »
Bron: www.manners.nl
Hoe voel je je als je ongesteld bent?
Vaak is er sprake van een zeurende, krampende pijn in je onderbuik. Deze kan uitstralen naar je rug, heupen en bovenbenen. Bij veel vrouwen houdt de pijn een halve dag tot een dag aan. Andere vrouwen hebben er langer last van, soms gedurende hun hele menstruatieperiode. Lees verder »
Bron: www.24baby.nl
Gerelateerd aan Wat moet je doen als je ongesteld bent?