Wat neem je mee als je gaat sporten?
Korte broek, lange broek, shirtje zonder mouwen, shirt met lange mouwen, alles kan eigenlijk! Check wel even de kledingvoorschriften van jouw sportschool. Natuurlijk kun je je ook thuis omkleden. Schone sportschoenen. Lees verder »
Wat draag je in de sportschool?
- Trek geen te wijde sportshirts of sportbroeken Het doel van sporten is om wat aan je figuur te doen. ...
- Vermijd dan wel té strakke sportkleding wanneer je naar de sportschool gaat. ...
- Ga niet met een te kort broekje of sport top naar de gym.
- Lees verder »
Wat voor kleding fitness?
Het beste kies je voor fitness kleding die comfortabel draagt, maar ook kleding waarin je je goed kunt bewegen. Je kleding moet daarnaast goed kunnen ademen zodat je lichaamsvocht ook af kan worden gevoerd. Lees verder »
Wat kun je beter niet eten voor het sporten?
Wat niet? Eet vóór dat je gaat sporten vooral GEEN grote hoeveelheden eiwitten/vetten. Dit kan zorgen voor darmklachten. Dus vermijd als je gaat eten voor het sporten producten als kwark, vlees, avocado en volle yoghurtsoorten!25 jul. Lees verder »
