Wat te doen tegen snurken vrouw?
- Slaap niet op je rug, maar op je zij. ...
- Leef gezond: vermijd overgewicht, alcohol en sigaretten. ...
- Gebruik een neusspray bij allergieën of verkoudheid. ...
- Train je mond- en keelspieren. ...
- Hanteer speciale hulpmiddelen. ...
- Lig op een goed hoofdkussen.
- Lees verder »
Wat werkt het beste tegen snurken?
- CPAP-masker – BESTE OPLOSSING MAAR ZEER INGRIJPEND. ...
- Anti snurkbeugel – EFFECTIEF EN VOORDELIG. ...
- Anti snurk neusspreider – AANVULLING VOOR BETERE NACHTRUST. ...
- Anti snurk kussen – EFFECTIEF VOOR ENKELEN. ...
- Anti snurk spray – WERKING VAN KORTE DUUR. ...
- Tongstabilisator – EFFECTIEF BIJ SLAPPE TONG, MAAR.
- Anti snurk armband – NUTTELOOS.
- Lees verder »
Hoe komt het dat je ineens snurkt?
Snurken ontstaat bijna altijd door een vernauwing ergens tussen de neusgaten en stembanden. Als de lucht langs die vernauwing geperst wordt, ontstaat het kenmerkende snurkgeluid. De oorzaak van zo'n vernauwing kan verschillen: bijvoorbeeld een verstopte neus, alcohol of de tong die tijdens de slaap naar achteren zakt. Lees verder »
Kan je snurken als je op je zij ligt?
Omdat op de rug liggen het snurken versterkt, helpt het om op de buik of op de zij te slapen. Slapen op de buik is ideaal voor snurkers, want dan belemmert de tong de keelholte niet. Toch is dit niet aan te raden, omdat de nekwervels extra onder druk komen te staan. Zijlig is een betere oplossing. Lees verder »
Hoe komt het dat je je eigen gesnurk niet hoort?
Het brein filtert de geluiden die het lichaam zelf maakt. Hierdoor word je wel wakker van externe geluiden (wekker, verkeer etc.) maar niet van je eigen gesnurk. Anders zou je nooit in slaap komen en zou je zelfs wakker kunnen liggen van je eigen ademhaling. Lees verder »
