Wat te verwachten na bevalling?
Je hebt de basisbelastbaarheid van het bekken en de bekkenbodem weer een beetje op peil en veel vrouwen gaan nu weer aan het werk. Het herstel is echter nog in volle gang. De trekkracht van de pezen in en rond het bekken en bekkenbodem is 9 maanden na de bevalling ongeveer 75% van de oorspronkelijke trekkrach. Lees verder »
Wat mag je niet doen na de bevalling?
- span je bekkenbodem bewust aan net voor en tijdens buikdrukverhogende momenten zoals niezen, hoesten, lachen.
- span je bekkenbodem actief aan als je je kindje optilt en draagt.
- probeer niet meer te tillen dan het gewicht van je kindje.
- Lees verder »
Hoelang duurt het voordat vagina genezen is na bevalling?
Pijn aan je vagina Het kan wat meer pijn doen na uitscheuren of inknippen. Na ongeveer zes weken is de pijn voor iedereen wel weg, en zijn de wonden goed genezen. Heb je geen scheurtjes overgehouden aan de bevalling? Dan kan je na een week al van het beurse gevoel af zijn. Lees verder »
Hoe lang geen traplopen na de bevalling?
Na 3-5 dagen kan je proberen de trap af te lopen. Zet evt. je ene voet bij de andere maar vermijd veel traplopen nog even. Wissel rust af met kleine stukjes lopen in huis waarbij je er op let dat je actief rechtop en ontspannen loopt. Lees verder »
Wat gebeurt er direct na de bevalling?
Je kindje wordt direct na de bevalling goed afgedroogd, hij of zij krijgt eventueel een mutsje op en er worden warme doeken over jullie heen gelegd. Allemaal om afkoeling van je kindje te voorkomen. Je kindje zal de eerste twee uur na de bevalling heel wakker en alert zijn en is aan het bijkomen van alle prikkels. Lees verder »
