Wat zijn natuurlijke cholesterolverlagers?
Uit onderzoek blijkt dat het eten van noten het LDL-cholesterol verlaagt. Noten behoren daarom tot de cholesterolverlagende voeding. Het gaat hierbij om bijvoorbeeld: walnoten, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, macadamianoten, paranoten, pecannoten en ook pinda's. Lees verder »
Bron: www.gezondheidsplein.nl
Welk fruit is goed voor de cholesterol?
Haver, peulvruchten en fruit die pectine bevatten (zoals citrusvruchten, appels en grapefruits) helpen om je cholesterol te verlagen. In je darmen gaan de pectinevezels een verbinding met gal aan. Daardoor worden er minder vetten door je lichaam opgenomen. Lees verder »
Bron: websites.mijndokter.be
Welke natuurlijke middelen tegen hoge cholesterol?
- Vervang verzadigd door onverzadigd vet. Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol. ...
- Neem magere zuivelproducten. ...
- Matig met vlees en varieer met vis, peulvruchten, ei en noten. ...
- Drink zo min mogelijk ongefilterde koffie, ga voor gefilterde koffie. ...
- Eet voldoende vezels. ...
- Beweeg genoeg. ...
- Niet roken.
- Lees verder »
Bron: www.voedingscentrum.nl
Welke kruiden werken cholesterolverlagend?
- 1 Gember. Gember heeft cholesterolverlagende eigenschappen. ...
- 2 Fenegriek. Fenegriek is een kruid dat je kunt toevoegen aan je diner om je cholesterol te verlagen.
- 3 Kurkuma. Kurkuma is een kruid dat plaque vorming helpt te voorkomen en verminderen. ...
- 4 Korianderzaad poeder. ...
- 5 Rauwe knoflook. ...
- 6 Ui.
- Lees verder »
Gerelateerd aan Wat zijn natuurlijke cholesterolverlagers?