Wat zijn Reps schoenen?
Rep staat voor repetition, oftewel een herhaling. Als je je optrekt ga je altijd van onder naar boven en weer naar beneden. Dat is één rep. Lees verder »
Wat betekent reps schoenen?
Rep staat voor repetition, oftewel een herhaling. Als je je optrekt ga je altijd van onder naar boven en weer naar beneden. Dat is één rep. Lees verder »
Wat is 10 reps?
Bijvoorbeeld, bankdrukken, gewichtheffen, push-up, sit-up, etc. Hieromtrent staat het aantal reps voor het aantal keer dat men de oefening herhaalt. Doet men bijvoorbeeld tien push-ups, dan spreekt men van tien reps. Lees verder »
Waar staat rep voor?
Reps is een term die wordt gebruikt in de fitness wereld en is een cijfer die aangeeft hoe vaak een oefening wordt herhaald. Het aantal reps staat dus gelijk aan het aantal keer dat jij een bepaalde oefening doet. Lees verder »
Hoeveel reps om af te vallen?
Je zou bijvoorbeeld prima twee weken kunnen richten op uithoudingsvermogen (15 herhalingen of meer). Ik raad wel aan om tijdens het afvallen te focussen op het behoud van spierkracht. Dit doe je voornamelijk door niet meer dan twaalf herhalingen te doen per set. Lees verder »
