Hoe krijg je meer rust aan de bal?
Overzicht zorgt voor rust, een betere spelverdeling, sneller spel en leidt uiteindelijk tot betere teamresultaten. Kortom, overzicht is een essentieel onderdeel. Sommigen voetballers denken dat het hebben overzicht iets is wat moeilijk te trainen is. Dat is misschien ook wel een beetje zo. Lees verder »
Hoe krijg je betere balcontrole?
Enkele oefeningen die je thuis of op de voetbaltraining kan uitoefenen. De bal in de lucht gooien of trappen en laten stilvallen op de wreef van de voet, buitenkant, binnenkant, dij, borst en hoofd. De bal tegen een muurtje trappen en bal controleren vlak voor de voet, gebruik zowel links als rechtse voet. Lees verder »
Hoe word je fit voetbal?
- Leer lang lopen. Consequent en frequent lopen is belangrijk als je je skills wil opbouwen. ...
- Maximaliseer je sprintsnelheid. ...
- Word explosiever. ...
- Train je wendbaarheid. ...
- Train core stability. ...
- Ontwikkel meer algemene kracht. ...
- Rust.
- Lees verder »
Hoe beter verdedigen voetbal?
Goed verdedigen begint met het vinden van de juiste plek om het gevaar te bezweren. De stelregel is dat verdedigers zich positioneren in de rechte lijn tussen hun directe tegenstander en het eigen doel. Bij positioneren zorg je als centrale verdediger ervoor dat je een medespeler rugdekking kan geven als dat nodig is. Lees verder »
Hoe word je gescout als spits?
- Werk aan je doelgerichtheid. ...
- Train op kopballen. ...
- Leer snel weg te draaien bij je tegenstander. ...
- Doe regelmatig krachttraining. ...
- Werk aan afstandsschoten buiten de 16.
- Lees verder »
