Hoe voorkom je vallen bij ouderen?

Welke 3 oorzaken worden genoemd waardoor ouderen sneller vallen?

• Lichamelijke klachten. Slechtziendheid, duizeligheid, verminderd evenwicht of een achteruitgang van spierkracht vergroten het risico op vallen. ...
• Mentale klachten. ...
• Omgevingsfactoren. ...
• Producten. ...
• Ondervoeding.
• Lees verder »

Hoe komt het dat ik steeds val?

Oorzaken van het vallen Bij vallen kunnen meerdere factoren een rol spelen. Lichamelijk oorzaken zijn onder andere duizeligheid, bloedarmoede, artrose en zichtproblemen. Een val kan ook veroorzaakt worden door de omgeving, zoals natte vloeren, kleedjes of gebrek aan de juiste hulpmiddelen. Lees verder »

Welke factoren verhogen het valrisico bij ouderen?

Voetproblemen, zoals eeltknobbels, teenafwijkingen, ingegroeide nagels, blaren, zweren, amputatie van een of meer tenen, komen veel voor bij ouderen. Het lijkt aannemelijk dat ouderen als gevolg van deze voetproblemen meer moeite hebben met lopen, en dus een verhoogde kans hebben om te vallen. Lees verder »

Hoe vallen vermijden?

• Blijf actief.
• Zorg voor een goed evenwicht.
• Verzorg je voeten en draag goede schoenen.
• Kijk uit met je ogen.
• Voorkom duizeligheid bij het rechtstaan.
• Zorg voor een veilig huis.
• Eet evenwichtig en gezond.
• Lees verder »