Hoeveel bladspinazie per persoon?
Spinazie slinkt erg tijdens het koken, zodat je vertrekt van een groot volume om een kleine portie over te houden. Misreken je echter niet: 200 tot 300 gram rauwe spinazie per persoon is voldoende. Lees verder »
Hoeveel spinazie heb je nodig voor 1 persoon?
Het Voedingscentrum geeft volwassenen dan ook het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Iglo hanteert een gemiddelde portie diepvries spinazie voor een volwassene van ca. 150 gram per persoon. Kinderen hebben over het algemeen minder nodig. Lees verder »
Hoeveel spinazie per persoon per week?
Spinazie slinkt snel, reken daarom 400-500 gram per persoon als je de groente kookt. Voor een salade is 125 gram per persoon voldoende. Lees verder »
Hoeveel spinazie ala creme per persoon?
150 gram per persoon. Kinderen hebben over het algemeen minder nodig. Een portie van ca. 100 gram zal voldoende voor hen zijn. Lees verder »
Kun je gewassen spinazie rauw eten?
Spinazie koken Je kunt spinazie ook rauw eten. Verder kun je verse spinazie prima uit de diepvries eten, dat is nét zo gezond als vers. Alleen bij spinazie à la crème zitten toevoegingen die je niet nodig hebt. Lees verder »
