Is vruchtenyoghurt gezond?
Veel verschil in zuivelproducten Uit het onderzoek blijkt dat er veel verschil zit in het aantal suiker in verschillende zuivelproducten. Het ene pak bevat meer suiker dan het andere. Een schaaltje vruchtenyoghurt van 150 ml bevat 3 tot 5 suikerklontjes. Dat zijn per liter al gauw zo'n 20 suikerklontjes. Lees verder »
Welke vruchtenyoghurt is gezond?
Een schaaltje magere aardbeienyoghurt bevat 107 calorieën, een schaaltje magere yoghurt 56 calorieën. Het verschil is 3 klontjes suiker. Er is ook vruchtenyoghurt te koop waar zoetstoffen aan zijn toegevoegd in plaats van suiker. Deze bevatten minder calorieën. Lees verder »
Is fruityoghurt gezond?
Magere, halfvolle en volle natuuryoghurt hebben elk een wettelijk bepaald vetpercentage. Maar door toevoeging van suikers kan een magere fruityoghurt soms meer calorieën bevatten dan een volle. Conclusie: wil je het echt gezond houden, voeg dan gewoon zelf fruit toe aan natuuryoghurt. Lees verder »
Hoeveel yoghurt mag je per dag eten?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid melk en melkproducten per dag? De Hoge Gezondheidsraad raadt volwassenen een inname aan tussen 250 en 500 ml melk en melkproducten (bv. yoghurt, karnemelk en kaas) per dag; 250 ml melkequivalenten komt overeen met zo'n 250 g yoghurt, 100 g plattekaas of 30 tot 40 g harde kaas. Lees verder »
Wat is de beste yoghurt om te eten?
Het eten en drinken van zuivelproducten hangt samen met een lager risico op darmkanker en diabetes type 2. Het Voedingscentrum geeft aan dat je voor je gezondheid het beste kunt kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker. Lees verder »
