Wat eten na lange werkdag?
Een broodje shoarma met sla, komkommer en snoeptomaatjes is snel klaar, lekker en gezond. Of maak de kapsalon variant met kaas uit de oven met patat of aardappelschijfjes. Wil je nog wat extra vitamines toevoegen? Lekker met champignons, paprika, mais of doperwtjes. Lees verder »
Bron: www.oudersinbedrijf.nl
Wat te eten op een werkdag?
Een gezond ontbijt, lunch en avondeten zorgen voor genoeg energie tijdens deze werkdag. Algemene tips zijn voldoende water drinken, voor volkorenproducten kiezen en voldoende bewegen. Dit hoeft niet veel tijd te kosten, het kan ook op een efficiënte maar verantwoorde manier. Lees verder »
Wat is gezond om overdag te eten?
- Om goed voor uzelf te zorgen is goede voeding belangrijk.
- Kies vooral groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en vis.
- Kies en kook met verse producten.
- Dan bepaalt u zelf hoeveel vet, suiker en zout u gebruikt.
- Drink water, thee en koffie zonder suiker, en eventueel melk.
- Lees verder »
Bron: www.thuisarts.nl
Gerelateerd aan Wat eten na lange werkdag?