Wat is een stressreactie?
Een stressreactie combineert een snelle reactie van het autonome zenuwstelsel met een langzamere reactie via de HPA-as: Hypothalamus – hypofyse (Pituitary) – bijnierschors (Adrenals). Deze reactie verloopt in stappen: Het autonome zenuwstelsel start vanuit de sympathicus de eerste, snelle reactie. Lees verder »
Wat zijn stressreacties?
Emotionele- en cognitieve stress symptomen Angst is een natuurlijke stressreactie, maar chronische stress zorgt er ook voor dat jij je misschien constant angstig voelt, zonder dat daar een directe reden voor is. Ook worden mentale processen, waaronder de informatieverwerking en emotieregulatie, verstoord door stress. Lees verder »
Wat zijn de symptomen van teveel stress?
Door stress kunt u bijvoorbeeld deze klachten krijgen: moe zijn, weinig energie hebben. veel of verkeerd ademhalen. gespannen zijn. Lees verder »
Hoe merk je dat je lichaam op is?
Je bent voor en na je werk erg moe, geprikkeld of piekerig. Je ergens rustig op concentreren is erg lastig. Dit zijn eerste signalen dat je lichaam te weinig tot rust komt. Vaak spelen karaktereigenschappen als perfectionisme, plichtgetrouwheid, geen 'nee' kunnen zeggen of idealisme hier een rol. Lees verder »
Wat gebeurt er met je lichaam als je stress hebt?
Stress helpt je lichaam door zich klaar te maken om te vechten of te vluchten. Je hersenen geven een signaal af waardoor je lichaam het hormoon adrenaline gaat maken. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Op die manier kun je optimaal reageren op het 'gevaar'. Lees verder »
